【杏仁七白饮】杏仁润肺止咳、银耳滋阴润燥、茯苓利水渗湿、铁棍山药健脾益胃、玉竹养阴生津、百合清心安神、桃仁活血化瘀、芡实益肾固精、枸杞滋补肝肾、白芷祛风除湿、甘草调和诸药！助养肺健脾、滋阴养颜、宁心安神！如果您特别注重肌肤保养，其中的杏仁、百合润肺，肺主皮毛，有助于养肺；银耳、玉竹可滋阴，为肌肤补充水分，使皮肤润泽；茯苓、白芷等有祛湿解毒作用，减少皮肤湿气问题，长期饮用可让皮肤细腻光滑、焕发光彩。

膝盖疼，老寒腿，上下楼像上刑，天气一变就闹脾气，这在中医里统统一句话总结：“筋伤了，阳不够了，湿也来凑热闹。”

中医讲“肝主筋”，肝血足，筋骨才柔韧；“肾主骨”，肾气足，骨头才结实；再加上“阳气不到的地方，湿气就爱扎堆”，所以膝关节的问题，往往是肝肾气血不足，加上寒湿作祟的“复合型故障”。

这时候，一个经典方子就能派上大用场：养筋汤加味，专为膝关节退行性病变、滑膜炎、积液、老寒腿量身打造，堪称“膝盖救星”。

原方出自《辨证录》，主要思路是“补肝肾、养筋脉、祛风湿、化瘀利水”，剂量参考如下：巴戟天10g、白芍9g、熟地黄3g、麦冬3g、炒薏仁6g、牛膝10g、远志3g、柴胡6g、木瓜6g、茯苓8g、泽泻8g、甘草3g。

白芍柔肝缓急，熟地补肾填精，木瓜舒筋活络，薏仁、茯苓、泽泻利水渗湿，牛膝引药下行、强筋骨，柴胡疏肝解郁，远志宁心安神，麦冬养阴润燥，甘草调和诸药。全方一出手，补中有通，通中有养，既调本，又治标。

这个方子特别适合中老年人，尤其是长期受凉、走路无力、关节肿胀、酸困沉重、遇阴雨天加重的人群，舌淡苔白腻，脉沉缓，是典型指征。

膝盖不是老了才坏，而是肝肾先虚了，阳气不够了，湿气趁机“住”进来了。养筋汤加味，扶正祛邪，筋柔骨稳，腿才走得远。